酢豚 小松菜と油揚げの炒めもの さばの塩焼き えのきの味噌汁
圧力鍋で手羽元のさっぱり煮 長芋のバター醤油焼き 大根の味噌汁 サンマの塩焼き
牛肉・もやし・小松菜のしょうゆ炒め 菜の花のからし和え 焼き鮭 なすの味噌汁
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