夕飯
★鶏むね肉のパン粉焼き 菜の花のごまマヨあえ 豆腐の味噌汁 焼き鮭
つやつや!ブリの照り焼き かぶと油揚げの煮びたし ★大根とツナのマヨポンサラダ
ピーマンの肉詰め ジャーマンポテト モウカサメの煮付け 豆腐の味噌汁
ぶり大根 ★鶏と豆の煮込み ピーマンとしめじのコンソメ炒め
鶏のジューシーさっぱり煮 かぶのみそ汁 イワシの丸焼き
しいたけと長ネギの洋風炒め 小松菜と厚揚げのナムル レタスとゆで卵の即席みそ汁
白菜と豚肉の甘酢炒め ほうれん草とコーンのペッパーバター和え 焼き鮭 なめこの味噌汁
チキンマカロニグラタン ちぎりレタスとゆで卵のサラダ 焼き鮭
豚バラ大根 キャベツと油揚げの煮浸し 菜飯 豆腐とワカメの味噌汁
ナスと豚肉の味噌炒め 里芋の煮っ転がし 豆腐の味噌汁
タモリ流生姜焼き りんご入りポテトサラダ 冷凍ししゃも 豆腐の味噌汁
白菜と豚肉の辛味炒め ブロッコリーのおかか和え 高野豆腐と青梗菜の煮物 もずくスープ
豚バラとれんこんの甘辛煮 さっと常備菜シャキシャキ水菜の煮びたし 豆腐とねぎのみそ汁 納豆
豚肉と小松菜のオイマヨ炒め 切干し大根の煮物 なめこの味噌汁 焼き鮭 白米&発芽玄米
ふっくら煮込みハンバーグ コーンポタージュスープ ポテトサラダ 十六穀米
玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め ★キャベツとえのきの胡麻和え さつまいもご飯 なめこの味噌汁
鶏肉とかぶのクリーム煮 かぼちゃの含め煮 なめこの味噌汁 玄米&白米
白菜と豚肉の辛味炒め ★じゃがいもピーマン炒め 豆腐の味噌汁 もずく黒酢 玄米&白米ご飯
豚バラとレタスの香味冷しゃぶサラダ さつまいもの煮物 かぶのみそ汁
豚肉すき焼き
パンプキンカレー ちぎりレタスとゆで卵のサラダ コーンスープ
豚肉とれんこんの炒め煮 かぶと油揚げのさっと煮 もずく酢 豆腐の味噌汁
筑前煮 切り干し大根の煮物
★なすと豚肉のケチャップ炒め 白菜とツナのおかかポン酢あえ
★ほうれん草と鮭のクリームシチュー ★マッシュルームとゆで卵の彩りサラダ
★空芯菜とベーコンのガーリック炒め ★ブリ大根 ★トマトとふわふわ卵のマヨソテー
回鍋肉 ピーマンとじゃこの醤油炒め ナメコの味噌汁
ズッキーニとチキンのトマト煮込み かぼちゃと大根の煮物 油揚げの味噌汁
しらすの焼き飯 なすとインゲンの辛みそ炒め ほうれん草とワカメのさっぱり和え ナメコの味噌汁
みそクリームシチュー 卵としめじのマヨ風味炒め★