回鍋肉 かぶの味噌汁 菜飯 サンマの塩焼き ポテトサラダ

れんこんと黒酢酢豚 ハムとチンゲンサイの炒め物 さつまいもごはん ナメコの味噌汁

チンゲン菜と牛肉のオイスター炒め いんげんのツナマヨサラダ サバ缶の味噌汁 キュウリとカブのぬか漬け

水菜と豚しゃぶのポン酢和え アボカドとトマトのサラダ グリンピースごはん 冷凍ほっけ 豆腐の味噌汁

豚の生姜焼き じゃがいもの千切り炒め 豆腐の味噌汁

鶏肉とナスの炒め煮 冷凍のしまほっけ一夜干し もずく酢 豆腐とワカメの味噌汁

小松菜と豚薄切り肉の炒め煮 長いもとアボカドのあえもの サンマの塩焼き なめこの味噌汁

栗ごはん えのき豚 オクラと厚揚げのおかか炒め 豆腐とオクラの味噌汁 サンマの塩焼き

長芋と鶏肉の炒め物 かぼちゃサラダ🎃 サンマの塩焼き 豆腐とわかめの味噌汁

回鍋肉 かぼちゃのきんぴら アジの干物 豆腐の味噌汁

れんこんの黒酢酢豚 さんまのソテー バルサミコソース ポテトサラダ なめこの味噌汁

鶏ささみとアスパラの炒めもの スパニッシュオムレツ アジの開き 豆腐の味噌汁